LA NATACIÓN Y SUS BENEFICIOS
Si hay un deporte que se convierte en el más popular con la llegada del verano es la natación . Nadar en una piscina, cubierta o al aire libre, disfrutando del buen tiempo a la vez que haces ejercicio es una muy buena idea y si además podemos mejorar nuestra salud,¿Qué más podemos pedir? La natación no se practica solo en los meses de verano, ya que muchos de sus beneficios para la salud demuestran que se trata de una práctica ideal para realizarla día a día. La natación es un deporte que se realiza en el agua, por lo que resulta una mejor opción que las actividades deportivas en tierra, ya que la movilidad de los músculos en el medio acuático es más fácil al tratarse de un medio ingrávido y evita que se produzcan ciertas lesiones gracias a la capacidad de flotabilidad. En este ejercicio se trabajan casi todos los músculos del cuerpo (un total de 600 músculos) y se activa y tonifica toda la parte muscular. Aparte de los buenos resultados para el estado físico que...