Deporte y Vida

La zumba es una mezcla de ritmos latinos, salsa, merengue, flamenco o bachata y ejercicios aeróbicos que se ha convertido en la rutina de moda para perder peso. Se trata de una disciplina fitness ideada por un colombiano, y su nombre deriva de la palabra "rumba", que es como los colombianos denominan sus fiestas. Quienes la practican aseguran que la clave para que la zumba sea el ejercicio estrella para perder peso radica en la mezcla de ritmos rápidos y lentos combinados con series de ejercicios, con lo que, además de perder peso, tonificamos nuestra musculatura. Como cualquier disciplina que se basa en ejercicios aeróbicos, los beneficios de la zumba para nuestro organismo son numerosos. Entre ellos se encuentran, la pérdida de peso a través de la quema de calorías y la mejora de nuestra condición y tono físicos. Las zonas del cuerpo donde más cambios se producen con su práctica son sobre todo las piernas y los glúteos, seguidos del abdomen y de los brazos...

¿Influye la música en el deporte? Hola a tod@s! Tenia esto un poco abandonado(os pido mil disculpas) a partir de ahora cada semana tendréis una nueva entrada con algún tema que me haya llamado la atención y me parezca interesante (me podéis proponer temas sobre los que os gustaría que escribiera). Hoy os voy a hablar sobre la relación que tiene la música con el deporte. ¿Soy la única que se siente mejor escuchando música cuando hace deporte? ¿No os motiváis más? Todos los estudios que han investigado la influencia de la música en el rendimiento deportivo han coincidido en la capacidad de la misma para minimizar la sensación de esfuerzo y fatiga, y estar más concentrados en el ejercicio que estamos realizando y disuadir de estímulos externos. Muchos psicólogos deportivos recomiendan escuchar música como parte de la preparación mental del deportista a la competición, y muchos deportistas de elite afirman que se sienten mejor preparados para afrontar una competició...