Practicar ejercicio reduce el riesgo de cáncer de mama
La práctica de ejercico de una forma regular (dos horas y media a la semana, y evitar el sedentarismo) contribuye a prevenir el desarrollo de cáncer de mama, gracias a que reduce la cantidad de grasa del cuerpo, con lo que también disminuyen los niveles de estrógenos (hormnonas que se han asociado con algunos tipos de tumores de mama).
El doctor Armando Tejerina (director científico del Centro de Patología de la Mama) explica que realizar una actividad física diaria con una duración de unos 20 o 30 minutos, además de evitar el sobrepeso y la pérdida muscular, mejora la oxigenación de las células y la densidad ósea, por lo que es especialmente recomendable en mujeres postmenopáusicas.
Se ha realizado un nuevo estudio (elaborado por Geicam, el grupo de investigación de cáncer de mama más importante de España),que cuyas cuyas conclusiones demuestran que el sedentarismo aumenta en más del 70% las probabilidades de desarrollar cáncer de mama en mujeres.
Para llegar a dicha conclusión, los investigadores han empleado una muestra de más de 1000 mujeres (con edades comprendidas entre los 18 y 70 años), entre las que había tanto mujeres enfermas, como sanas. Se ha tenido en cuenta que el 50% de ellas fueran premenopaúsicas, esto ha permitido descubrir que alrededor de 2 horas y media de ejercicio semanal, tiene efectos positivos en la prevención del cáncer de mama tanto en mujeres premenopáusicas, pero esos efectos son mayores cuanto más jóvenes son esas mujeres.
Según explicaba el oncógo del MD Anderson Cancer Center de Madrid, hasta el 50% de las muertes por cáncer se podrían prevenir con la práctica de ejercicio de forma continua. Este podría ser un dato alarmante si tenemos en cuenta que, según la OMS, el sedentarismo es ya el cuarto factor de riesgo en cuanto a la mortalidad en el mundo.
No hay ninguna excusa, ¡TODAS A HACER DEPORTE!
El doctor Armando Tejerina (director científico del Centro de Patología de la Mama) explica que realizar una actividad física diaria con una duración de unos 20 o 30 minutos, además de evitar el sobrepeso y la pérdida muscular, mejora la oxigenación de las células y la densidad ósea, por lo que es especialmente recomendable en mujeres postmenopáusicas.
Se ha realizado un nuevo estudio (elaborado por Geicam, el grupo de investigación de cáncer de mama más importante de España),que cuyas cuyas conclusiones demuestran que el sedentarismo aumenta en más del 70% las probabilidades de desarrollar cáncer de mama en mujeres.
Para llegar a dicha conclusión, los investigadores han empleado una muestra de más de 1000 mujeres (con edades comprendidas entre los 18 y 70 años), entre las que había tanto mujeres enfermas, como sanas. Se ha tenido en cuenta que el 50% de ellas fueran premenopaúsicas, esto ha permitido descubrir que alrededor de 2 horas y media de ejercicio semanal, tiene efectos positivos en la prevención del cáncer de mama tanto en mujeres premenopáusicas, pero esos efectos son mayores cuanto más jóvenes son esas mujeres.
Según explicaba el oncógo del MD Anderson Cancer Center de Madrid, hasta el 50% de las muertes por cáncer se podrían prevenir con la práctica de ejercicio de forma continua. Este podría ser un dato alarmante si tenemos en cuenta que, según la OMS, el sedentarismo es ya el cuarto factor de riesgo en cuanto a la mortalidad en el mundo.
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